Was ist GFK?

Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Rosenberg ist ein Klärungsmodell in vier Schritten. Es beruht auf Mitgefühl und Selbstverantwortung und bietet Orientierung auch in schwierigen Situationen.

Das Besondere der Methode ist, dass Lösungswege entwickelt werden aus dem Kontakt mit lebendigen Beweggründen „anstatt sich auf eine schwindende Schicht moralischer Übereinkünfte zu stützen, die unser Denken lange Zeit beherrscht und uns Sicherheit gegeben hat“ ( nach J. Juul ).

Diese Beweggründe gilt es zu entdecken, in ihnen liegt der Schlüssel zu friedlicher Veränderung. Sie werden „Bedürfnisse“ genannt in der GFK und sind einer der vier Schritte – der wichtigste.


Der Viererschritt:
Beobachtung – Gefühl – Bedürfnis – Bitte

im Mittelpunkt: Bedürfnisse
Wo Gefühle ihre Wurzel haben und Lösungen ihren Ursprung

Abraham Maslow hat sie beschrieben, die allen Menschen gemeinsamen Bedürfnisse. Marshall Rosenberg stellt sie in den Mittelpunkt seines Klärungsmodells Gewaltfreie Kommunikation. Echtheit, Augenhöhe, Integrität, Verantwortung, Gemeinschaft  – das sind fünf davon.  

Wenn die Bedürfnisse auf dem Tisch sind, fallen die Lösungen vom Himmel.
( Trainerzitat )

» mehr über Methode, Viererschritt und Bedürfnisse

 
Empathie

Empathie (Mitgefühl) ermöglicht eine tiefere Verbindung zu sich selbst und anderen. Auf selbstlose Art wendet sie sich dem anderen zu, sieht die Welt durch dessen Augen, wertet nicht, urteilt nicht. Das meiste geschieht im Stillen, im Hinhören, Dasein.

Empathie zeigt Menschen in einem anderen Licht und entzieht Konflikten den Nährboden.
Selbstempathie fördert einen authentischen und liebevollen Umgang mit sich selbst.

Empathie – im Gespräch mit dem Leben sein – heilsam und inspirierend – so bezeichnen Teilnehmer diese Erfahrung.

Empathie unterscheidet sich von Mitleid, Trost, Verständnis, Analyse, Zustimmung, Beratung …

Empathie in höchster Qualität zu bieten ist mir ein besonderes Anliegen, denn Sie führt zu  Echtheit, Tiefe und nachhaltiger Veränderung. Dafür habe ich jahrelang intensiv Erfahrung gesammelt. Testen Sie den Unterschied! Gern begleite ich Sie zum „Kernpunkt“ jeglichen Themas – dort integrieren Sie Veränderungen mit Leichtigkeit in Ihre Kommunikation, „sturmsicher“ und dauerhaft.

 
» Home

» Training GFK

» Mediation und Coaching

 » Kontakt Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg