Basistage in 4 Modulen


28.09.2019 - 7.12.2019

Intensivtraining für Neueinsteiger und Teilnehmende mit Vorkenntnissen 
4mal samstags 11-17 Uhr.

Es geht um ein solides Verständnis der GFK, realistischen Umgang mit dem Modell und mehr Sicherheit bei der Anwendung  im Alltag. Sie erlernen und festigen die „technischen“ Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation und werden gleichzeitig mit dem „Geist“ der Methode vertraut. Alle Vier Schritte werden in jedem Modul durchgängig angewendet, so dass man bereits „ein Gefühl dafür bekommt“. Für jeweils einen Schritt pro Modul wird die theoretische Seite so gründlich erarbeitet, dass auch der Kopf dann sehr klar damit umgehen kann. Zwischen den Modulen ist Zeit für Erprobung im Alltag.

Achtung! Frühbucherpreis verlängert bis 18. September, weil  ein falsch eingegebenes Anmeldeschluss-Datum Anmeldungen bis vor kurzem blockiert hat.

Termine im Überblick

alle Kurse in Überlingen, Oktave Goldbach, 11-17 Uhr

Modul 1  Gefühle und Gedanken
Samstag, 28. Sept. 2019 

Modul 2  Elementare, essentielle, existenzielle Bedürfnisse und Strategien
Samstag, 19. Okt. 2019

Modul 3  Konkrete Bitten und Wünsche bzw. Forderungen
Samstag, 16. Nov. 2019

Modul 4  Beobachtungen und Bewertungen
Samstag, 7. Dez. 2019

Info zu den einzelnen Modulen

Seminarzeit je Modul: 5 Stunden

Modul 1

Gedanken und Gefühle – Erfahrungen empathisch vertiefen

Gefühle sind das, was am meisten plagt, was man oft gerne verändern würde – die unangenehmen zumindest. Woher kommen Gefühle? Welche Aufgabe haben sie? Und wie können sie sich verändern?
Der Kurs zeigt Wechselwirkungen zwischen Gedanken, Beobachtungen, Gefühlen und Handlungen. Sorgfältiges Erforschen ist ein Schlüssel zu erfreulichen Veränderungen. Der Kurs gibt Information und Anleitung beim

  • Gefühle identifizieren
  • Auslöser  und Ursachen von Gefühlen unterscheiden
  • Botschaften von Gefühlen erforschen
  • Veränderungsmöglichkeiten entwickeln

Empathie bietet einen sicheren Rahmen – sie ermöglicht sanften und präzisen Zugang. Erstaunliche Schätze sind zu finden, wenn man Gedanken und Gefühlen „zuhört“. Schmerzliche Erfahrungen erscheinen in einem anderen Licht, kreative Spielräume öffnen sich.

Trainingsthemen

Gefühle als Boten erkennen
Empathie unterscheiden von Trost, Mitleid, Beratung usw.
Frieden schließen mit Gefühlen
Erfahrungen integrieren

Inspirierende Begegnungen und Beziehungen gelingen durch Selbstverantwortung.
Selbstverantwortung erfordert Bewusstsein.

 

Modul 2

Bedürfnisse – Wurzel der Gefühle und Quelle aller Lösungen

Innehalten, Gedanken und Gefühle sortieren, das Herz ruhiger und den Kopf klarer werden lassen. Ankommen auf der Ebene der Bedürfnisse. Hier finden sich wesentliche Worte oder einfach kraftvolle Stille, hier beginnen alle guten Lösungen, hier erweitern sich Handlungsspielräume mit Leichtigkeit. Der Kurs gibt Information und Anleitung

  • mit Wesen und Wirkung von Bedürfnissen vertraut werden
  • Bedürfnisse erkennen als Wurzel der Gefühle
  • und als Quelle von Lösungen
  • Bedürfnisse und Lösungen unterscheiden

Trainingsthemen
tiefere Anliegen erfassen hinter Ärger und Vorwürfen
Motive erforschen hinter Verhalten und Gewohnheiten
mit Grenzen und Begrenztheiten umgehen
Wünsche auf den Punkt bringen.

Wenn die Bedürfnisse auf dem Tisch sind, fallen die Lösungen vom Himmel  (Trainerzitat)

 

Modul 3

„Bitten“ – Wünsche und Lösungen formulieren und verhandeln

Hier geht es nicht um Sieg oder Niederlage, sondern um bestmögliche Lösungen. Der Anfang liegt bei mir – ich verschaffe mir Klarheit über meine inneren Voraussetzungen, meine Wünsche, Hoffnungen und Befürchtungen und beachte Einflüsse vergangener Erfahrungen: Wie schätze ich mein Gegenüber ein? Auf welcher Basis beruhen diese Einschätzungen? Wie bestimmen diese mein Handeln, meine „Entscheidungen“?

Wer seine Erfahrungen mit Macht und Dominanz trennen kann vom aktuellen Geschehen, hat die Chance, im Dialog wunderbare Lösungen zu entwickeln.

Der Kurs gibt Information und Anleitung beim

  • Wünsche auf den Punkt bringen
  • Lösungsideen entwickeln und formulieren
  • konträre Vorstellungen auf Augenhöhe hören
  • Verständigungspunkte erreichen und als Ankerplätze nutzen

Trainingsthemen

Wahlmöglichkeiten im Hören
hinter Wünschen tiefere Anliegen erkennen
Spielräume erweitern
unterschiedliche Vorstellungen klären und verhandeln

Jenseits von richtig und falsch liegt ein Ort – dort treffen wir uns   (Rumi)

 

Modul 4 

Beobachtungen und Bewertungen

Auf Beobachtungen folgen Gedanken, Gefühle, Handlungen – und zwar oft in Bruchteilen von Sekunden. Verantwortungsfähigkeit dafür beginnt mit Bewusstsein. Dieses entsteht, indem Abläufe entschleunigt und beobachtet werden.

Solange ich Bewertungen habe über eigenes oder fremdes Verhalten – oder sogar eine ganze Person – bin ich entfernt von Gefühlen und Bedürfnissen. Das kann auch durchaus erwünscht sein, denn es sind nicht unbedingt angenehme Gefühle. Verbundenheit entsteht so jedoch nicht – weder mit mir selbst, noch mit anderen.

Wenn Bewertungen aufgeschlüsselt werden, zeigen sich tiefere Bedeutungen und Wünsche. Vor allem aber: Vorannahmen, entstanden aus alten Erfahrungen, im Unbewussten versunken und mit extrem starken Einfluss. Um in Selbstverantwortung und Freiheit zu leben ist es nötig, hier Klarheit zu finden. Es ist keine leichte Aufgabe, eigenes Handeln aus einer bewussten Wahl zu treffen, die nicht nur den eigenen Bedürfnissen dient, sondern fremde genauso wichtig nimmt.

Im Lehrbuch steht „alles was ein Mensch tut, ist immer das Beste, was ihm gerade möglich ist“. Markus Fischer spöttelte: es sei wohl eher das Bequemste, was einem Mensch gerade möglich ist…

Der Kurs gibt Information und Anleitung beim

  • Beobachtungen trennen von Interpretationen, Bewertungen…
  • Bewertungen aufschlüsseln und tiefere Anliegen erkennen
  • Entstehung und Folgen von Bewertungen erkennen
  • Forderungen und Vergleiche übersetzen

Trainingsthemen

Gedankenketten wahrnehmen und prüfen
Gedanken als Auslöser von Gefühlen erkennen
prä- und irrationale Annahmen entmachten
Bewertungen entschlüsseln und ihre lebensfreundliche Botschaft verstehen

 

Preise

Modul 1-4, Preise je Modul
Geringverdiener  40-70 / Normalverdiener 80 / Gutverdiener 150 / Topverdiener 240 €  / Prekär und Reiche nach Absprache.
Als Frühbucher und 2. Person-Preis*  35-65 / 70 /130 /210 €.

Module 1-4 als Gesamtpaket (20 Stunden)
Geringverdiener  120-240 / Normalverdiener 260 / Gutverdiener 480 / Topverdiener 790 € / Prekär und Reiche nach Absprache.

Ich frage Sie nicht nach Ihrem Einkommen. Bitte schätzen Sie sich selbst ein und geben Sie den gewählten Beitrag bei der Anmeldung an. Maßgeblich ist das Haushaltseinkommen. Für Rückfragen stehe ich gern zur Verfügung. Bitte bedenken Sie die Notwendigkeit eines hinreichenden Einkommens des Dozenten. 

Bei Fragen oder Anregungen nutzen Sie gerne das Kontaktformular.

 

Anmeldung

Ich möchte mich verbindlich anmelden.

Das ganze Seminar
Einzelmodul 1
Einzelmodul 2
Einzelmodul 3
Einzelmodul 4

Normalverdiener
Geringverdiener
Gutverdiener
Topverdiener

Bis 4 Wochen vor Beginn


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