Empathie Grundlagen 1-4, Modul Aggression


18.01.2020

Verantwortungsvoller Umgang mit Aggressionen

Dieser Kurs ist Modul 1 vom Grundlagenseminar Empathie und kann auch einzeln gebucht werden. Vorkenntnisse des Viererschritts entsprechend einer Einführung sind erwünscht.  Im Zweifelsfall sprechen Sie mich bitte an.

Info zum Grundlagenkurs

Das Seminar fördert eine realistische Praxis, mit der man Gefühle wirklich integrieren kann, anstatt Begegnungen durchkreuzen lassen. Vermittelt werden “technische” Aspekte von Empathie. Gleichzeitig ist Empathie durchgängig so präsent, dass Wesen und Wirkung intensiv erlebt werden können und zum Entwickeln der persönlich stimmigen, eigenen Praxis anregen. In jedem Modul steht ein Gefühl im Mittelpunkt mit Informationen zu seiner Entstehung und Veränderung. Weitere Gefühle sind durch Beispiele  präsent, so dass man sich nach und nach mit ihnen anfreunden kann.

Empathie unterscheidet sich von Trost, Mitleid und Beratung. Sie ist ein sanfter und präziser Zugang zu Gefühlen, Gedanken, Bedürfnissen. Neben dem “Viererschritt” ist sie die Schlüsselfähigkeit in der GFK. Empathie geben lernt man durch Empathie bekommen.

Wenn Empathie warm und tief ist, fließend und präzise (anstatt bemüht oder flach), sind ihre Wirkungen entsprechend: inspirierend, heilsam, paradiesisch nennen Teilnehmer diese Erfahrung. Diese Qualität kann man lernen. Im aktiven Übungsfeld können Beispiele reflektiert und individuelle Lösungswege entwickelt werden. Zwischen den Modulen ist Zeit für Erprobung im Alltag.

Empathie ist wirkliches Hinhören, reine Präsenz,
Einfühlung in die Welt des Anderen,
Abstand von allem, was man glaubt, über ihn zu wissen
Und Freisein vom Wunsch, ihn zu verändern.

Dagmar Albrecht

Beispiele für Trainingsthemen

Empathie mit und ohne Worte
Präsenz und Fokus
Ton und Stimmung
Zeit und Rhythmus
Hören und gehört werden
Verstehen und verstanden werden
Gefühle abwehren
Gefühle willkommen heißen
Trigger beim Zuhören
Trigger beim Sprechen
Selbstfürsorge beim Geben und Nehmen von Empathie
Einfluss früherer Erfahrungen
Persönliche Prägungen

Entspanntes Lernen in einer Gruppe von 4-9 Teilnehmenden. Training und Erholung zugleich in schönen Räumen mit weitem Seeblick.

Seminarort

Überlingen, Oktave Goldbach

Termine

Modul Aggression, Wut, Ärger
Samstag, 18. Januar 2020, 11- 17 Uhr

Modul Angst, Sorge
Samstag, 15. Februar 2020, 11-17 Uhr

Modul Verletztheit, Kränkung, Trauer, Schmerz
Samstag, 7. März 2020*, 11- 17 Uhr

Modul Schuld, Scham
Samstag, 28. März 2020*, 11- 17 Uhr

                    *Termin geändert am 10.11.19

Info zu disem Modul

Verantwortungsvoller Umgang mit Aggression

In diesem Modul werden Grundlagen des Empathiegebens behandelt. Als Gefühl steht Aggression/Ärger/Wut im Mittelpunkt. Vermittelt werden Informationen zu ihrer Dynamik – Entstehung, Entwicklung, Veränderung – und kulturellen, familiären und biologischen Einflüssen.

Wie wird Aggression zu Ärger, Wut, Hass, Gewalt? Wie gehe ich um mit eigener und fremder Wut?  Wie können unerwünschte Abläufe verändert werden? Die häufigsten Auslöser werden gezeigt, ebenso die Reihe von „Gedanken“, die (unterschwellig) das Wutgeschehen befeuern. Transparenz bedeutet oft bereits Erleichterung und Veränderung.

Aggression setzt massive Kräfte frei – sie hilft, eigene Interessen durchzusetzen, Grenzen zu  schützen.  Allerdings ohne Rücksicht auf Andere. Das macht sie gefährlich und unbeliebt. Sie gehört jedoch zum Menschsein. Wer sie für immer loswerden will, findet in diesem Kurs keine Rezepte – es geht vielmehr darum, sie sinnvoll zu nutzen, ohne dass sie Schaden anrichtet.

Die eigentliche Botschaft entschlüsseln und neue Wege gehen – der Umgang mit Aggression wird an praktischen Beispielen erarbeitet. Erfahrungen können im aktiven Übungsfeld reflektiert und Veränderungsschritte entwickelt werden. Erweiterte Optionen im Umgang mit Dominanz, Macht und Aggression sind ein Schritt nicht nur zu persönlicher, sondern auch zu gesellschaftlicher Veränderung.

Empathie gibt Gefühlen einen Raum, in dem sie da sein können und sich verändern dürfen – aber nicht müssen. Je nach Motivation und Interesse der Teilnehmenden werden Gefühle dieses Spektrums eher theoretisch an fremden und/oder eigenen Beispielen behandelt. In welchem Tempo und in welcher Tiefe Sie arbeiten, bestimmen Sie.

 

Preise

Preise Einzelmodul 1, Aggression (6 Stunden)
Geringverdiener  50-70 / Normalverdiener 80 / Gutverdiener 150 / Topverdiener 230 €  / Prekär und Reiche nach Absprache.
Frühbucher* und 2. Person-Preis  40-60 / 70 /130 /210 €.

Preise Grundlagenseminar Empathie als Gesamtpaket (4 Module, 24 Stunden)
Geringverdiener  120-240 / Normalverdiener 270 / Gutverdiener 470 / Topverdiener 780 € / Prekär und Reiche nach Absprache.

*Frühbucher bis 4 Wochen vor Beginn

Ich frage Sie nicht nach Ihrem Einkommen. Bitte schätzen Sie sich selbst ein und geben Sie den gewählten Beitrag bei der Anmeldung an. Maßgeblich ist das Haushaltseinkommen. Für Rückfragen stehe ich gern zur Verfügung.

 

Bei Fragen oder Anregungen nutzen Sie gerne das Kontaktformular.

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