Empathie Modul 4: Schuld und Scham


28.03.2020

Dieser Kurs ist Modul 4 vom Grundlagenseminar Empathie und kann auch einzeln gebucht werden. Vorkenntnisse des Viererschritts entsprechend ca. 20 Std. Training sind erwünscht.  Im Zweifelsfall sprechen Sie mich bitte an.

Info zum Grundlagenseminar

Empathie ist zusammen mit dem Viererschritt Schlüsselfähigkeit der GFK. Das Seminar fördert eine realistische Praxis, mit der man Gefühle wirklich auffangen, halten und integrieren kann. Wer mit ihnen vertraut ist, macht sie zu Helfern, anstatt Begegnungen von ihnen durchkreuzen lassen.

Wenn Empathie warm und tief ist, fließend und präzise (anstatt bemüht oder flach), sind ihre Wirkungen entsprechend: inspirierend, heilsam, paradiesisch nennen Teilnehmer diese Erfahrung. Diese Qualität kann man lernen.

Empathie unterscheidet sich von Trost, Mitleid und Beratung. Sie ist ein sanfter und präziser Zugang zu Gefühlen, Gedanken, Bedürfnissen. Neben dem “Viererschritt” ist sie die Schlüsselfähigkeit in der GFK. Empathie geben lernt man durch Empathie bekommen.

Vermittelt werden “technische” Aspekte von Empathie. Gleichzeitig ist Empathie durchgängig so präsent, dass Wesen und Wirkung intensiv erlebt werden können und zum Entwickeln der persönlich stimmigen, eigenen Praxis anregen. In jedem Modul steht ein Gefühl im Mittelpunkt mit Informationen zu Entstehung und Veränderung. Ein entspannter, persönlicher Zugang kann Schritt für Schritt aufgebaut werden. Weitere Gefühle sind durch Beispiele so präsent, dass man sich nach und nach mit ihnen anfreunden kann. Im aktiven Übungsfeld können Beispiele reflektiert und individuelle Lösungswege entwickelt werden. Zwischen den Modulen ist Zeit für Erprobung im Alltag.

Beispiele für Trainingsthemen

Empathie mit und ohne Worte
Präsenz und Fokus
Ton und Stimmung
Zeit und Rhythmus
Hören und gehört werden
Verstehen und verstanden werden
Gefühle abwehren
Gefühle willkommen heißen
Trigger beim Zuhören
Trigger beim Sprechen
Selbstfürsorge beim Geben und Nehmen von Empathie
Einfluss früherer Erfahrungen
Persönliche Prägungen

Entspanntes Lernen in einer Gruppe von 4-9 Teilnehmenden. Training und Erholung zugleich in schönen Räumen mit weitem Seeblick.

Seminarort

Überlingen, Oktave Goldbach

Termine

Modul Aggression, Wut, Ärger
Samstag, 18. Januar 2020, 11- 17 Uhr

Modul Angst, Sorge
Samstag, 15. Februar 2020, 11-17 Uhr

Modul Verletztheit, Kränkung, Trauer, Schmerz
Samstag, 7. März 2020*, 11- 17 Uhr

Modul Schuld, Scham
Samstag, 28. März 2020*, 11- 17 Uhr wird verlegt wegen Coronakrise

                 


Info zu disem Modul

In diesem Modul geht es um Schuld und Scham. Das Seminar bietet Informationen und Anleitung zum Umgang mit eigener und fremder Schuld und Scham. Kulturelle, familiäre und biologische Einflüsse werden ebenso beleuchtet wie die Dynamik dieser Gefühle – wie sie entstehen, sich entfalten und verändern.

Scham und Schuld betreffen Menschen im Innersten, im Selbstwert. Wer sie erlebt hat, meidet sie wahrscheinlich um jeden Preis. Das braucht oft mehr Energie, als sich ihnen zu stellen.

Schuldgefühle sind fast immer Bestandteil von Konflikten, bleiben jedoch meist unerkannt, werden hin- und hergeschoben. Sie mögen irrational sein oder nicht – auf jeden Fall bestimmen sie das Geschehen in nicht unerheblichem Maße. Mit Scham ist es ähnlich. Weit im Abseits sitzt und wirkt sie.

Schuld- und Schamgefühle sind auch Herrschaftsinstrumente – gewollt oder ungewollt. Wie funktioniert das? Welche Gefühle sind „nur“ künstlich-kulturell eingesickert? Welche eigenen Maßstäbe lege ich jetzt selbst zugrunde? Es erfordert Mut und ist unbequem, sich ihnen zu stellen. Weil ein Erwachsener jedoch eigenes Urteilsvermögen aktivieren kann – was Kindern nicht oder kaum möglich ist – ist die reale Gefahr überschaubar. Im aktiven Übungsfeld können Erfahrungen reflektiert und neue Ansätze entwickelt werden. Das eigene Wesen freier aufleuchten zu lassen ist der mögliche Gewinn.

Empathie gibt Gefühlen einen Raum, in dem sie da sein können und sich verändern dürfen – aber nicht müssen. Je nach Motivation und Interesse der Teilnehmenden werden Gefühle dieses Spektrums eher theoretisch an fremden und/oder eigenen Beispielen behandelt. In welchem Tempo und in welcher Tiefe Sie arbeiten, bestimmen Sie.

Preise

Empathie Einzelmodul 4, Schuld und Scham (6 Stunden)

Geringverdiener  50-70 / Normalverdiener 80 / Gutverdiener 150 / Topverdiener 230 €  / Prekär und Reiche nach Absprache.
Frühbucher* und 2. Person-Preis  40-60 / 70 /130 /210 €.

Empathie Modul 1-4 als Gesamtpaket (20 Stunden)
Geringverdiener  120-240 / Normalverdiener 270 / Gutverdiener 470 / Topverdiener 780 € / Prekär und Reiche nach Absprache.

Ich frage Sie nicht nach Ihrem Einkommen. Bitte schätzen Sie sich selbst ein und geben Sie den gewählten Beitrag bei der Anmeldung an. Maßgeblich ist das Haushaltseinkommen. Für Rückfragen stehe ich gern zur Verfügung.

*Frühbucher bis 4 Wochen vor Beginn

Bitte teilen Sie ebenfalls mit, ob Sie einzelne Termine oder das Gesamtpaket buchen wollen.

Bei Fragen oder Anregungen nutzen Sie gerne das Kontaktformular.

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